«در طول سالها، بحثهایی در مورد شیوه سانسور و محدود کردن تعاملات در اینستاگرام وجود داشته است – و اگر درگیر این مکالمات بوده باشید، حتماً نام «شادوبن» (Shadowban) را شنیدهاید. اما آیا این یک عمل واقعی است یا فقط یک تاکتیک ترساندن برای جلوگیری از اقدامات آزادانه کاربران در اینستاگرام؟
پلتفرمی با نفوذ اجتماعی اینستاگرام باید از تاکتیکهای مختلفی برای حفظ امنیت کاربران (و مصون نگه داشتن خود از مسئولیت) استفاده کند و ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم که شدوبن یکی از همین موارد است.
چه در یک موقعیت دشوار قرار گرفته باشید و چه فقط بخواهید پروفایل خود را ایمن نگه دارید، دانستن اینکه شدوبن چگونه کار میکند و چطور از آن اجتناب کنید، بسیار ارزشمند است.

شادوبن اینستاگرام چیست؟
شادوبن یک تاکتیک مدیریتی است که توسط اینستاگرام (و بسیاری پلتفرمهای دیگر) برای محدود کردن قابلیت کشف شدن یک کاربر استفاده میشود. یک شادوبن در اینستاگرام به این معنی است که محتوای شما ممکن است در فید اکسپلور، زیر هشتگهایی که استفاده میکنید، یا حتی در فید فالووینگ به اندازه کافی یا اصلاً قابل مشاهده نباشد.
شادوبن اینستاگرام همیشه بحثبرانگیز بوده است و کاربران درباره واقعی یا ساختگی بودن آن سؤال میکنند. در حالی که اینستاگرام زمانی ادعا میکرد شادوبن واقعی نیست، آدام موسری در سالهای اخیر اذعان کرده است که این پلتفرم اقداماتی برای محدود کردن یا سانسور محتوای “نامناسب” دارد.
چه چیزی باعث شادوبن اینستاگرام میشود؟
اگرچه فرمول دقیقی برای تعیین اینکه چرا شما شادوبن شدهاید وجود ندارد، اما چند اشتباه میتواند مستحق تنبیه باشد.
علت 1: شما در حال نقض دستورالعملهای جامعه اینستاگرام هستید
یکی از سادهترین راهها برای گرفتار شدن در شادوبن، زیر پا گذاشتن دستورالعملهای جامعه اینستاگرام است که قوانین ممنوعه برای استفاده از پلتفرم را مشخص میکند. آنها پستهایی را که برهنگی، محتوای صریح، جنایت، خودآزاری یا خشونت را به تصویر میکشند یا تأیید میکنند، محدود میکنند.
نقض دستورالعملهای جامعه اینستاگرام، راهی مطمئن برای در معرض خطر قرار گرفتن شادوبن است.
دستورالعملهای جامعه همچنین زبان نفرتپراکنی مانند نژادپرستی یا تبعیض جنسی و همچنین اسپم را محکوم میکند. تحمل اینستاگرام برای اسپم بسیار پایین است، و دلیل خوبی هم دارد، زیرا این پلتفرم برای “تسهیل تعاملات معنادار و واقعی” طراحی شده است. افزایش مصنوعی فالوورها نیز راهی مطمئن برای به صدا درآوردن زنگ خطر اینستاگرام و فعال شدن شادوبن است.
علت 2: در تعاملات زیادهروی میکنید
آیا دوست دارید پستهای دوستانتان را پشت سر هم لایک کنید؟ مراقب زیادهروی باشید، زیرا تعامل بیش از حد نیز میتواند باعث شادوبن شما شود. اینستاگرام محدودیتهای تعاملی دارد که میزان تعامل شما با حسابهای دیگر را به صورت ساعتی و روزانه محدود میکند.
- محدودیت لایک: 120 در ساعت یا 700 در روز.
- محدودیت کامنت: 30 در ساعت یا 200 در روز.
- محدودیت فالو: 20 در ساعت یا 200 در روز.
- محدودیت آنفالو: 60 در ساعت یا 150 در روز.
- محدودیت دایرکت مسج: 50 تا 70 دایرکت جدید در روز.
اگر بخواهید از این محدودیتها فراتر بروید، اینستاگرام احتمالاً شما را شادوبن خواهد کرد.
علت 3: حساب شما به طور مرتب گزارش میشود
عملکرد “گزارش” در اینستاگرام برای ایمن نگه داشتن پلتفرم در برابر محتوای خطرناک یا نامناسب در نظر گرفته شده است. اگر پستی را دیدید که فکر میکنید دستورالعملهای جامعه اینستاگرام را نقض کرده است، میتوانید آن را گزارش کنید و برنامه آن را بررسی میکند تا تشخیص دهد که آیا ایمن است یا باید حذف شود. بنابراین، منطقی است که اگر محتوای شما به طور مرتب گزارش شود، ممکن است شادوبن دریافت کنید.
علت 4: از هشتگهای ممنوعه استفاده میکنید
اینستاگرام یک لیست مداوم از هشتگهای ممنوعه را نگه میدارد که بازتابدهنده زمان و روندهای فعلی هستند. در این لیست، مجموعهای از هشتگها را پیدا خواهید کرد، از جمله مواردی که ممکن است برای جای دادن محتوای جنسی صریح، ترویج رفتارهای ناسالم یا تشویق به اسپم استفاده شده باشند. اگر به طور مرتب از هشتگهای ممنوعه استفاده کنید، ممکن است متوجه شوید که محتوای شما به پروفایلهای کمتری میرسد.

چگونه بررسی کنیم که آیا حساب شما در اینستاگرام شادوبن شده است؟
اگر متوجه شدید پستهایتان بازدید ندارند، ممکن است اینستاگرام شما را به حالت تعلیق درآورده باشد. خوشبختانه، چند راه برای بررسی اینکه آیا حساب شما شادوبن شده است وجود دارد.
وضعیت حساب خود را بررسی کنید
اینستاگرام یک قابلیت به نام وضعیت حساب (Account Status) دارد که اطلاعاتی درباره رفتار شما در پلتفرم، از جمله پستهایی که دستورالعملهای جامعه را نقض میکنند، جمعآوری میکند. برای بررسی وضعیت حساب خود، این مراحل را دنبال کنید:
- برنامه را باز کرده و به پروفایل خود بروید.
- روی منوی سهخط (سه خط افقی) در بالا سمت راست کلیک کنید.
- به پایین اسکرول کنید تا گزینه «وضعیت حساب» (زیر «اطلاعات و پشتیبانی بیشتر») را ببینید.
- روی «وضعیت حساب» کلیک کنید تا ببینید آیا اینستاگرام اقدامی علیه حساب شما انجام داده است یا خیر.
اگر دستورالعملهای جامعه اینستاگرام را نقض کرده باشید، این موضوع در اینجا تحت یکی از چند دسته ظاهر میشود. برای حسابهای شخصی، «محتوای حذفشده» (پستهایی که منتشر کردهاید و پلتفرم آنها را حذف کرده است) یا «قابلیتهایی که نمیتوانید از آنها استفاده کنید» (اجزای اینستاگرام که از استفاده از آنها محدود شدهاید، مانند لایو رفتن) را خواهید دید.
حسابهای تجاری یا سازنده نیز ممکن است گزینه «محتوا در فید پایینتر است» را ببینند. اگر چیزی را در حساب سازنده یا تجاری پست کنید که به طور بالقوه دستورالعملهای جامعه پلتفرم را نقض میکند، الگوریتم آن را در فید اکسپلور و فالووینگ کاربران پایینتر میآورد. سپس آن پست در این بخش با یک هشدار و اطلاعات بیشتر درباره محتوای مشکلساز ظاهر میشود. اگر پستهای شما به طور مرتب در فید پایینتر قرار گیرند، ممکن است باعث شادوبن شود.
4 راه برای جلوگیری از شادوبن شدن در اینستاگرام
چه یک حساب تجاری را اداره میکنید و چه نمیتوانید بدون اینستاگرام زندگی کنید، شادوبنها آزاردهنده هستند – بنابراین برای اطمینان از اینکه با آن روبرو نمیشوید، بهترین رفتار خود را داشته باشید!
- دستورالعملهای جامعه اینستاگرام را مو به مو دنبال کنید: آنها به دلیل خوبی وجود دارند، بنابراین همیشه هنگام پست کردن محتوا یا تعامل با کاربران دیگر، دستورالعملهای جامعه اینستاگرام را در ذهن داشته باشید.
- در تعاملات با حسابهای دیگر، محتاط باشید: اطمینان حاصل کنید که کل تعاملات روزانه شما در محدوده پلتفرم باقی میماند و همیشه با دیگران مهربان باشید، چه در بخش کامنتها و چه از طریق دایرکت.
- از رباتها و ابزارهای افزایش فالوور اینستاگرام دوری کنید: تنها راه واقعی برای رشد در رسانههای اجتماعی، از طریق تعامل واقعی و ارگانیک و ساختن یک جامعه قوی است. رباتهایی که ادعا میکنند لایک یا فالوورهای شما را تسریع میکنند، نه تنها بیاثر هستند، بلکه نتیجه معکوس دارند، زیرا باعث میشوند توسط اینستاگرام به حالت تعلیق درآیید.
- محتوای منحصر به فرد برای اینستاگرام ایجاد کنید به جای استفاده مجدد از محتوای تیکتاک: اینستاگرام ممکن است دیده شدن محتوای شما را نیز محدود کند اگر آن را مستقیماً از تیکتاک استفاده مجدد کنید. این یک پرچم قرمز فوری برای اینستاگرام است، زیرا به محتوای اصیل و تازه اولویت میدهد. به جای آن، ویدیوی خود را متناسب با الگوریتم منحصر به فرد اینستاگرام تغییر دهید، یا اگر مجبور به استفاده هستید، حتماً واترمارک تیکتاک را حذف کنید.
اگر در اینستاگرام شادوبن شدهاید، چه باید کرد؟
متوجه شدهاید که ممکن است قربانی یک شادوبن شده باشید؟ نگران نباشید، دائمی نیست – و کارهایی وجود دارد که میتوانید انجام دهید تا دوباره به روال عادی برگردید.
- در وضعیت حساب، درخواست بررسی کنید: اگر توسط اینستاگرام علامتگذاری شدهاید و تخلف شما در وضعیت حساب مشخص شده است، میتوانید درخواست بررسی دستی رفتار خود را بدهید. ما این کار را فقط در صورتی توصیه میکنیم که 100% مطمئن باشید هیچ کار اشتباهی انجام ندادهاید، در غیر این صورت ممکن است خطر قفل شدن طولانیتر یا حتی دائمی حساب را به جان بخرید.
- برنامههای متصل خود را پاکسازی کنید: اینستاگرام برنامههای پشتیبانینشده یا اسپم مانند آنفالوچکرها را دوست ندارد، بنابراین اگر در گوشه بدی قرار گرفتهاید، ممکن است دلیلش همین باشد. برای اینکه شادوبن شما زودتر برداشته شود، تمام برنامههای متصل خود را حذف کنید و فقط پلتفرمهایی را که شریک رسمی اینستاگرام هستند، دوباره وصل کنید. برای دیدن اینکه کدام برنامهها به حساب اینستاگرام شما متصل هستند، این مراحل را دنبال کنید:
- به پروفایل خود بروید.
- روی منوی سهخط در بالا سمت راست کلیک کنید.
- «مجوزهای وبسایت» را پیدا کرده و کلیک کنید.
- «برنامهها و وبسایتها» را کلیک کنید.
- در اینجا خواهید دید که کدام برنامهها فعال، منقضی شده، و حذف شدهاند. اگر میخواهید برنامههای متصل را حذف کنید، میتوانید با کلیک روی «حذف» در کنار برنامه مورد نظر این کار را انجام دهید.
- از هشتگهای ممنوعه دوری کنید: به جای بازی با آتش به شکل هشتگهای بحثبرانگیز، یک لیست جدید از هشتگهای تأیید شده و با عملکرد بالا برای استفاده در محتوای خود آماده کنید.
- منتظر بمانید: اگر همه چیز شکست خورد، بهترین کاری که باید انجام دهید این است که منتظر بمانید و وضعیت را زیر نظر داشته باشید. آیا بعد از یک ماه همچنان محدودیتهایی در محتوای خود میبینید؟ استفاده از ابزار «گزارش یک مشکل» در اینستاگرام را در نظر بگیرید:
- به پروفایل خود بروید.
- روی منوی سهخط در بالا سمت راست کلیک کنید.
- «راهنما» را زیر «اطلاعات و پشتیبانی بیشتر» پیدا کرده و کلیک کنید.
- «گزارش یک مشکل» را کلیک کنید.
- دوباره «گزارش یک مشکل» را کلیک کرده و دستورالعملهای روی صفحه را دنبال کنید.

شادوبن اینستاگرام: سؤالات شما، پاسخ داده شد
آیا اینستاگرام حسابها را شادوبن میکند؟
اگرچه اینستاگرام هرگز به طور صریح به شادوبن کردن حسابها اعتراف نکرده است، اما نظرات آدام موسری در گذشته نشان داده است که این پلتفرم چنین سیستمی را دارد. این سیستم برای ایمن نگه داشتن مردم با محدود کردن پستهای توهینآمیز یا حسابهایی که با دستورالعملهای جامعه اینستاگرام مطابقت ندارند، طراحی شده است.
شادوبن اینستاگرام چقدر طول میکشد؟
اگر با یک شادوبن مواجه شدهاید، ممکن است از خود بپرسید چقدر طول میکشد – و پاسخ کوتاه این است که نمیتوانیم مطمئن باشیم. گزارشهای کاربران که شادوبن را تجربه کردهاند، میگویند که ممکن است بین چند روز تا چند هفته طول بکشد.
آیا شادوبن در اینستاگرام میتواند دائمی باشد؟
متأسفانه، هیچکس واقعاً نمیداند که آیا یک شادوبن در اینستاگرام میتواند دائمی باشد یا خیر، به خصوص به این دلیل که تیم اینستاگرام مستقیماً به وجود شادوبنها اعتراف نمیکند! با این حال، اکثر کاربران میگویند که محدودیتهای آنها در بازه زمانی مشخص شده برداشته شده است و گزارشهای بسیار کمی از محدود ماندن محتوا برای مدت طولانیتر از یک یا دو ماه وجود دارد.
چرا اینستاگرام پستهای من را به فالوورهایم نشان نمیدهد؟
چند دلیل وجود دارد که ممکن است اینستاگرام از نمایش پستهای شما در فید فالوورهایتان جلوگیری کند – از جمله یک شادوبن احتمالی. با این حال، اگر وضعیت حساب شما خوب به نظر میرسد، ممکن است دیده شدن شما کاهش یافته باشد به دلیل اینکه فالوورهای شما فعال نیستند یا شامل رباتهای زیادی هستند، به دلیل اینکه در زمانهای اشتباه پست میگذارید، یا به دلیل اینکه محتوای شما به اندازه کافی جذاب نیست تا با مخاطبان شما ارتباط برقرار کند.


